지금 나에게 필요한 영양소는? 위염부터 당뇨, 고혈압까지 꼭 필요한 영양소&음식 추천

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우리 몸은 균형 잡힌 영양소를 바탕으로 건강을 유지합니다. 특히 질환을 앓고 있거나 예방하고 싶다면 그에 맞는 영양소를 섭취하는 것이 필요한데요. 더불어 피해야 할 음식은 피하고 좋은 음식을 섭취한다면 질환을 관리하고 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 각 질환별로 어떤 영양소가 필요하고 어떤 음식을 섭취하면 좋은지 자세히 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 질환별 필수 영양소와 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 필요한 영양소를 섭취하는 것도 중요하지만 이와 함께 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 상태에 맞는 약 복용 등 기본적인 건강관리까지 함께하는 것이 중요합니다. 또한, 필수 영양소를 채우기 위한 영양제는 의사, 약사와의 상담을 통해 자신에게 맞는 적절한 영양제를 복용해야 합니다. 올 한 해도 저희가 알려드린 방법을 통해 질환을 적절하게 관리하고 예방하며 건강한 2025년 보내시길 바랍니다!

 

 

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