노화와 노쇠는 다르다! 방치하면 큰일나는 '노쇠' 예방법 알아보기 (feat. 자가진단 테스트)

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(서울시 영등포구 63로 50)

 

노쇠라는 단어를 들으면 보통은 나이 들고 기운 없는 노인의 이미지를 많이 떠올리실 텐데요. 하지만 노화와 노쇠는 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 노쇠는 나이가 들어서 생기는 정상적인 노화 과정이 아니라 비정상적으로 신체 기능이 저하되고 몸이 쇠약해지는 노화 과정을 일컫는 말입니다. 이번 편에서는 방치했다가 작은 병도 큰 병으로 키울 수 있는 노쇠에 대해서 함께 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

기대수명이 늘어나면서 노년기에도 젊고 활기차게 지내는 어르신들이 많아지고 있습니다. ’나이 들면 다 그래~’라는 생각 대신 충분한 영양 섭취와 적절한 운동을 통해 노쇠를 잘 예방하고 개선해 보는 것은 어떨까요? 관절이 약한 어르신들이라면 간단한 스트레칭이나 산책만으로도 도움이 될 수 있으니, 노쇠를 예방하여 건강하고 즐거운 노년 생활을 유지하시길 바랍니다!

 

 

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