세월은 피할 수 없어도 살찌는 건 피하자! 나잇살 관리 방법 A to Z

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평소와 똑같이 운동하고 젊을 때보다 많이 먹지도 않았는데 몸이 자꾸 불어나는 이유가 무엇일까요? 그 이유는 다름 아닌 노화의 불청객 '나잇살' 때문이라고 합니다. 나이가 들면서 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이라고 하지만 자꾸 신경이 쓰이고 고민되는 것은 사실인데요. 그렇다면 나잇살은 어쩔 수 없이 나이를 먹으면 함께 해야 하는 운명인 걸까요? 이번 편은 나잇살이 찌는 이유와 나잇살에 대한 오해와 진실 그리고 나잇살 관리하는 방법까지 한번에 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

예전만큼 덜 먹고 부지런히 움직이면 젊은 날 유지했던 체중을 유지할 수 있습니다. 그러나 젊은 날에도 단기간에 무게를 감량하기 위해 무리하다 보면 탈이 났던 것처럼 나잇살 또한 그렇습니다.

당장의 급한 마음은 이해하지만 정도가 지나치면 오히려 몸만 상하고 건강을 잃을 수도 있으니 유의해 주세요.

 

 

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