헬스&뷰티 (219) 썸네일형 리스트형 나이들수록 냄새나는 이유는? 향기나는 중년이 되는 방법 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 나이가 들어갈수록 내 몸에서 특유의 퀴퀴한 냄새가 나는 것을 느껴본 적 있나요? 흔히 ‘노인 냄새’라고 불리는 이 냄새는 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 노화 현상 중 하나라고 하는데요. 노화가 진행될수록 내 몸의 변화로 이러한 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이번 편에서는 나이가 들수록 왜 이런 체취의 변화가 나타나는지, 그리고 이를 예방하고 줄일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다! 중·노년층의 체취 문제는 쉽게 말하기 어려운 고민일 수 있지만, 꾸준한 관리와 생활습관 개선으로 충분히 예방할 수 있는데요. 무엇보다 샤워와 같은 기본적인 청결 관리뿐만 아니라, 식습관과 전반적인 .. 손으로 꾹~ 하고 눌러만 주세요! 여름철 더위 날려주는 증상별 지압법 4 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 5월이 지나 초여름이 되면, 머지않아 본격적인 무더위가 시작됩니다. 높은 온도와 습도는 쉽게 피로를 유발하고 기력을 떨어뜨려 일상에 영향을 주기도 하죠. 이럴 때는 혈자리를 지압해주는 것만으로도 더위로 인한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이번 편에서는 여름철에 자주 겪는 증상별로 효과적인 혈자리 지압법을 소개해드립니다! 여름이 다가오면 습하고 무더운 날씨 탓에 불쾌지수도 높아지고 쉽게 지치기 마련이죠. 그럴 때는 앞에서 소개해드린 혈자리 지압법을 떠올려 보세요! 피로와 무기력감은 가볍게 날려주고, 에너지를 되찾는 데 도움이 될 거예요. 이번 여름, 지압 한 번으로 건강과 활력 모두 챙겨보는 건 어떨까요.. 노화와 노쇠는 다르다! 방치하면 큰일나는 '노쇠' 예방법 알아보기 (feat. 자가진단 테스트) (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 노쇠라는 단어를 들으면 보통은 나이 들고 기운 없는 노인의 이미지를 많이 떠올리실 텐데요. 하지만 노화와 노쇠는 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 노쇠는 나이가 들어서 생기는 정상적인 노화 과정이 아니라 비정상적으로 신체 기능이 저하되고 몸이 쇠약해지는 노화 과정을 일컫는 말입니다. 이번 편에서는 방치했다가 작은 병도 큰 병으로 키울 수 있는 노쇠에 대해서 함께 알아보겠습니다. 기대수명이 늘어나면서 노년기에도 젊고 활기차게 지내는 어르신들이 많아지고 있습니다. ’나이 들면 다 그래~’라는 생각 대신 충분한 영양 섭취와 적절한 운동을 통해 노쇠를 잘 예방하고 개선해 보는 것은 어떨까요? 관절이 약한 어르신들이라.. [오늘의 건강한화/1화-저속노화편] 불현듯 나이가 느껴지는 순간 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 본 콘텐츠의 수신을 원하지 않는 분은 무료전화 080.863.6363으로 연락 주시기 바랍니다. 등산부터 골프까지! 봄철 부상없이 즐기는 안전한 운동법 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 날씨가 따뜻해지면서 많은 분들이 하나둘씩 야외로 나와 운동을 시작하고 있습니다. 특히, 유산소 운동은 지구력 향상과 심폐 기능을 높이는데 도움을 주며, 하체 근력 강화와 다이어트 효과까지 있어 많은 사람들이 즐겨 하는 운동인데요. 다만, 겨우내 활동량이 줄어든 상태에서 갑자기 강도 높은 운동을 하면 몸에 무리가 가며 부상을 입을 위험이 커져 주의해야 합니다. 운동하기 더할 나위 없이 좋은 지금, 부상 없이 건강하게 즐길 수 있도록 안전한 봄철 운동법을 소개해 드리겠습니다! 지금까지 봄철 운동을 안전하게 즐기기 위한 부상 예방법과 스트레칭에 대해 알아보았습니다. 봄은 야외 운동을 즐기기에 최적의 계절이지만, 자.. 먹어도 먹어도 배고프네... 내 자신도 속이는 가짜 배고픔의 정체는? (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 밥을 먹고 후식까지 챙겼는데도 얼마 지나지 않아 허기질 때가 있죠. 그런데 이 배고픔이 진짜 배고픔이 아니라 가짜 배고픔일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 가짜 배고픔은 살을 찌게 만드는 주범이기도 한데요. 그렇다면 가짜 배고픔은 왜 생기는 것이며, 진짜 배고픔과는 어떤 차이가 있는 것일까요? 이번 편에서는 다이어트의 발목을 잡는 가짜 배고픔에 대해 함께 알아보겠습니다! 가짜 배고픔은 수면 패턴이 불규칙하거나 스트레스를 받기 쉬운 직장인과 학생들에게 자주 나타나는데요. 이는 결국 신체적 허기가 아니라 감정적 허기이므로, 스트레스로 인해 배고픔이 느껴진다면 음식 대신 마음의 안정을 찾을 수 있는 방법을 .. 요즘 핫한 건강 트렌드! 10년 더 젊어지는 비결 '저속노화 식단' 주목! (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 인간의 기대수명이 점점 늘어나면서 어느새 100세 시대가 도래했는데요. 이에 따라 노화를 늦추고 젊음을 오랫동안 유지할 수 있는 방법에 대한 관심도 점차 늘어나고 있습니다. 특히 최근 들어 다양한 미디어를 통해 저속노화의 중요성을 알려온 내과 전문의 정희원 교수가 추천하는 '저속노화 식단'이 주목받고 있는데요. 그렇다면 ‘저속노화’란 무엇이며, 우리가 젊은 건강함을 오래 유지하는 데 왜 ‘저속노화 식단’이 필요한 걸까요? 이번 편에서는 저속노화 식단에 대해 함께 알아보겠습니다. 저속노화는 하루라도 빨리 시작할수록 더 큰 효과가 찾아온다고 합니다. 저속노화를 실천할 수 있는 가장 큰 방법은 우리가 일상 생활에서 .. 모르면 죽고, 알면 산다! 나와 가족을 지키는 4분의 골든타임! 심폐소생술 알아보기 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 나의 가족, 친구 또는 주변에서 누군가 의식을 잃은 채 쓰러지는 상황이 발생한다면 골든타임은 얼마나 될까요? 이런 경우 심폐소생술을 4분 안에 실시하지 않으면 환자는 산소 부족으로 뇌가 손상되기 시작하고, 10분 이상이 지나면 사망에 이르게 될 수도 있다고 해요. 때문에 빠르게 심폐소생술을 실시하는 것이 아주 중요합니다. 이번 편에서는 위급한 상황을 대비하기 위해 심폐소생술에 대한 궁금증을 해결하고, 심폐소생술과 자동심장충격기를 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 2023년 질병관리청에서 발표한 급성심장정지 관련 통계에 따르면 한 해에 발생한 급성 심정지 환자는 3만 3,000여 명에 달했는데요. 이.. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음
