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(서울시 영등포구 63로 50)
날씨가 풀리면서 자연을 느끼기 위해 등산하는 사람이 많아지고 있습니다! 하지만 이맘때면 등산 사고가 가장 빈번하게 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 근육이 제대로 풀리지 않은 채로 산에 올라 몸에 무리가 오고, 다리에 힘이 풀려 넘어지는 등 안전사고가 매년 끊이질 않는다고 합니다. 이번 편에서는 건강한 등산을 위한 필수 스트레칭 4가지를 함께 알아보도록 하겠습니다!
등산 전에 필수적으로 준비해야 할 간단한 스트레칭 동작들, 그렇게 어렵지 않죠? 산에 오르기 전, 5분 정도만이라도 알려드린 스트레칭으로 근육을 풀어주신다면 빈번하게 발생하는 안전사고와 부상을 예방할 수 있습니다. 건강해지기 위해 산에 올랐지만 오히려 건강에 해가 되는 상황이 발생하지 않도록 꼭 충분한 스트레칭 후에 산에 오르시길 바랍니다!
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