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우리 집 냉장고에 젊음을 가져다줄 특별한 음식들이 숨어있을지도 모릅니다! 잘 모르고 먹었지만 다양한 영양소로 사람의 노화를 방지해 주는 음식들이 있다고 하는데요. 이번 편에서는 노화 방지에 좋은 음식 4개와 음식을 활용한 간단 레시피를 소개해 드리겠습니다.
음식들의 노화 방지 효과를 알고 나면 모르고 먹을 때보다 더 기쁘게 선택해서 먹게 되는 것 같습니다. 토마토는 가열해서 먹는 것이 영양 섭취에 효과적이며 당근은 생으로 먹는 것이 더 좋다고 하니 소개해 드린 음식들을 먹을 때 노화를 예방해 주는 영양소들을 가득 챙기셔서 지금의 젊음을 오랜 시간 유지해 보세요!
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