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요즘 영양제로 건강을 챙기는 사람들이 많은데요, 음식으로 섭취하지 못한 부족한 성분을 보충하기 위해 많은 이들이 다양한 영양제를 먹곤 합니다. 간혹 건강을 챙기는 사람들이 매우 많은 영양제를 한꺼번에 복용하는 모습도 심심찮게 비치고 있는데요. 건강해지려고 먹는 영양제가 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 있나요? 음식에도 궁합이 있듯, 영양제에도 서로 맞는 궁합이 있다고 합니다. 오늘은 함께 먹으면 효과가 두 배가 되는 '찰떡궁합’부터 독이 되는 '상극 궁합'까지 자세히 소개해 드립니다.
음식에도 궁합이 있듯 영양소에도 궁합이 있다고 하는데 궁합이 잘 맞는 영양제를 함께 복용하면 몸에서 흡수되었을 때 소화도 잘되고 흡수도 빨라져 효과도 더 좋다고 해요. 이제 각각의 영양제와 궁합이 잘 맞거나 혹은 맞지 않은 영양제를 잘 기억해 두었다가 몸에 좋다고 마구잡이로 먹지 말고 영양제에 대하여 바르게 알고 먹는 것이 중요할 것 같습니다.
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