1kg이라도 찌면 우울해? 다이어트 강박증에서 벗어나는 방법

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나만의 워너비 몸매를 만들고자 노력한 경험 다들 한 번쯤 있을 텐데요. 그러나 뭐든 과하면 독이 된다죠. 몸무게를 감량하기 위해 다이어트를 하다 보면 다이어트 강박증에 시달리는 사람도 많다는 거 알고 계셨나요? 이번 편에서는 다이어트 강박증일 때 나타나는 행동과 부작용, 그리고 건강한 다이어트 방법에 대해 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트에 대단한 방법은 없습니다. 그저 마음의 여유를 갖고 꾸준히 하는 게 가장 중요합니다. 다이어트를 일시적이라 생각하여 먹고 싶은 걸 억지로 참고 체중 감량에 시달리게 되면 뜻하지 않게 건강을 잃게 될 수도 있습니다. 그러니 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하며 건강하고 행복한 다이어트에 도전해 보시기를 바랍니다.

 

 

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