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현대사회를 살고 있는 우리에게 너무나도 일반적인 질환처럼 보이는 고혈압! 다양한 고혈압 합병증 발생을 예방하기 위해 살아가면서 꼭 관리해야 할 질환입니다. 고혈압은 무엇보다도 식단 관리가 가장 중요한 질환으로 알려져 있는데요. 음식만 잘 먹어도 혈압 조절뿐만 아니라 고혈압 약의 복용량도 줄일 수 있다는 것! 알고 계셨나요? 이번 편에서는 약 없이 혈압도 낮춰주는 맛 좋은 건강 레시피 4가지를 추천드립니다.
고혈압 관리는 장거리 마라톤과 같다고 합니다. 생활 패턴을 바꾸고 건강한 식습관을 오랫동안 유지하는 것이 중요하죠. 이번에 소개해 드린 고혈압에 좋은 음식 레시피들로 식탁을 꾸며보는 것은 어떤가요? 위 음식 외에도 근대, 호박씨, 피스타치오, 블루베리 등 고혈압에 도움이 되는 음식이 많으니 꼭 드셔보시길 바랍니다!
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