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생리가 끝나면 다이어트 황금기가 찾아온다는 말, 들어보셨나요? 생리 기간이 다가오면 여성분들은 식욕도 폭발하고 몸도 피로해지기 때문에 다이어트를 지속하는 데에 많은 어려움을 겪습니다. 하지만 생리주기별 몸의 변화를 이해하고 다이어트에 접근한다면 효과적으로 다이어트를 이어 나갈 수 있는데요! 이번 편에서는 생리주기별 특징과 다이어트 꿀팁을 소개하겠습니다.
무리한 다이어트로 인해 영양분을 바르게 섭취하지 않으면 생리통이 심해지고 생리가 불규칙해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 주기에 맞춘 다이어트 강도 조절이 꼭 필요한 것인데요. 앞으로는 다이어트 중에 찾아오는 생리로 인해 스트레스받지 말고 쉴 때는 푹 쉬고, 효율이 좋은 기간은 배로 활용하여 건강하게 다이어트에 성공하시길 바랍니다.
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