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뚝 떨어진 기온에 자연스레 움츠러들고 활동량이 줄어들어 살찌기 쉬운 계절 겨울! 하지만 오히려 낮은 온도에 칼로리 소모가 10~20% 증가하며 지방분해를 빠르게 촉진시켜 다른 계절보다 체중 감량 효과가 더 크다고 하는데요. 두꺼워지는 옷차림에 느슨해지는 몸 관리, 방심하지 않도록 겨울철 다이어트 효과 제대로 볼 수 있는 꿀팁을 소개합니다!
이 외에도 스트레스 관리, 단백질 섭취를 통해 겨울철에도 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다. 추워진 온도에 이불 속에만 있지 말고, 따뜻하게 옷을 입고 밖으로 나가 몸을 움직이며 긍정적인 마음을 가지고 다이어트에 성공하시길 바랍니다.
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