나에게 맞는 운동을 알아야 효과적! 필라테스 VS 요가 차이점은?

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2024년 새해맞이, 운동으로 시작하고자 헬스장을 등록하는 사람이 많아졌는데요. 헬스뿐만 아니라 필라테스, 요가, 스피닝 등 다양해진 운동 종류에 자신의 취향에 맞는 운동을 선택하곤 합니다. 그중 필라테스와 요가는 비슷한 것 같은데 뭐가 다른 건지 몰라 어떤 운동을 할지 고민이라면 그 차이점을 지금 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비슷하지만 완전히 다른 필라테스와 요가의 차이점 알아보았지만 아직도 고민이시라고요? 그렇다면 내가 운동을 통해 얻고 싶은 게 무엇인지 생각해 보세요. 그 다음 저희가 알려드린 각 운동의 다른 효과를 살펴보며, 목적에 적합한 운동을 선택해 재밌고 활기차게 시작해 보세요!

 

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