밤마다 화장실 가느라 잠을 제대로 못잔다면? '이 질병' 주의!

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밤에 자다가 소변이 마려워 깨는 사람들은 의외로 상당히 많습니다. 국내 한 대학병원 교수팀의 연구결과, 우리나라 성인 10명 중 4명이 1회 이상의 야간뇨를 겪는 것으로 나타났다고 합니다. 밤에 보는 소변이 뭘 대수라고 생각할 수 있는데요. 이는 생각 이상으로 스트레스를 받을뿐더러, 장기간 반복된다면 특정 질환의 신호일 수 있다고 합니다. 그렇다면 소변이 마려워 잠에서 깨는 것은 어떤 질환과 연관이 있을까요? 야간뇨의 4가지 원인과 예방 및 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

밤에 자다가 깨서 소변을 보는 것은 깊은 수면을 방해하기 때문에, 하루 컨디션을 망치고 스트레스도 이만저만이 아닙니다. 밤마다 야간뇨로 수차례씩 화장실에 가는 분들에게 가장 중요한 것은 우선 생활 습관을 개선하는 것으로, 위 방법만으로도 야간뇨를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 생활습관은 물론 야간뇨를 유발하는 당뇨, 고혈압 등의 근본적인 원인을 해결하여 제대로 된 숙면을 취하시길 바랍니다!

 

 

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