내 몸은 몇 살일까? 집에서도 가능한 5분 신체 나이 테스트

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(서울시 영등포구 63로 50)

 

신체 나이는 심·뇌혈관계, 신경계, 근·골격계 등의 전반적인 건강 상태를 반영하는 지표입니다. 따라서 실제 나이보다 신체 나이가 많을 수도 있는데요. 신체 기능과 체력이 저하되고 노화가 빠르게 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 이러한 신체 나이는 간단한 테스트를 통해 집에서 몇 가지 동작만으로도 확인해 볼 수 있는데요. 지금부터 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 4가지 테스트를 통해 나의 신체 나이를 확인해 보았습니다. 만약 실제 나이보다 신체 나이가 더 높게 나왔다면, 오늘 소개해 드린 생활 습관을 실천해 보세요. 작은 변화를 실천하다보면 신체 기능을 강화하고 건강한 몸을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요!

 

 

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