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지속적으로 관리해야 하는 고혈압의 경우 예방과 관리를 위해서는 먼저 정확한 혈압 수치를 확인하는 것이 필요합니다. 그런데 혈압을 측정할 때마다 혈압 수치가 오락가락해서 정확한 혈압 측정이 어려운 경우가 있는데 그것은 혈압 측정 시 주변 환경에 따라 혈압이 변하는 대표적인 현상 중 하나인 '백의 고혈압' 때문입니다. 오늘은 백의 고혈압이란 무엇이며 가정혈압 측정의 중요성과 올바른 혈압 측정 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
백의 고혈압으로 진단된 경우 혈압약 복용까지는 필요하지 않지만, 향후 고혈압으로 이어질 가능성이 높아 가정에서의 정기적인 혈압 측정과 올바른 생활습관이 필요합니다. 복식호흡, 명상, 이완 요법 등 스트레스를 관리하는 노력을 하면 백의 고혈압을 어느 정도 개선할 수 있으니 정확한 혈압 측정을 통한 건강관리를 위해서는 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
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