하지정맥류, 이 운동해도 돼요! 안 돼요?하지정맥류에 좋은 운동과 나쁜 운동은?

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(서울시 영등포구 63로 50)

 

하지정맥류는 다리 정맥 혈관 속 혈액의 역류를 방지해 주는 판막에 이상이 생기면서 피가 심장으로 올라가지 못해 발생하는 질환이에요. 다리와 발의 정맥이 확장되면서 부풀어 올라 피부 밖으로 혈관이 돌출되는 외관상 문제와 함께 종아리 통증, 경련과 가려움증, 피부 궤양, 심할 경우 정맥염까지 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요해요.

 

하지정맥류는 일반적으로 가족력, 비만, 운동 부족, 흡연 또는 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우 발생 위험이 높은 것으로 알려져 있어요. 하지정맥류는 나이가 들면서 서서히 진행하는 질환으로, 증상이 수년간 조금씩 나타나며, 비교적 젊은 나이에도 나타나는 경우가 많기 때문에 꾸준히 관리해야 해요.

 

 

하지정맥류 자가진단 체크리스트

 

 

하지정맥류 초기증상

 

 

가벼운 운동으로 관리하세요!

무리한 운동으로 종아리에 큰 압력을 주게 된다면 하지정맥류는 더욱 악화될 수 있어요. 이와 반대로 운동을 하지 않아 다리의 움직임이 적다면 종아리 근육의 펌프 작용도 줄게 되면서 정맥순환에 문제가 될 수 있죠. 즉, ‘적당한 가벼운 운동’이 하지정맥류를 관리하는 데 효과적이에요.

하지정맥류 초기 증상일 땐 적절한 운동과 함께 약물이나 수술적인 치료 대신 압박스타킹 착용, 식이 요법, 영양제 섭취 등의 보존적인 치료를 통해 증상을 호전시킬 수 있다고 해요. 하지만 혈관의 돌출 등 증상이 상당히 진행된 경우, 병원에 내원하여 근본적인 치료를 꼭 받아야 해요. 조금만 휴식을 취하면 개선될 것이라 생각하여 방치한다면, 이후 각종 합병증으로 이어질 수 있으니 예방 및 관리와 전문가를 통한 치료를 꼭 받으세요!

 

 

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