헬스&뷰티 (153) 썸네일형 리스트형 음식 하나로 고혈압 타파! 약 없이 혈압 낮추는 최고의 건강식 레시피 4 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 현대사회를 살고 있는 우리에게 너무나도 일반적인 질환처럼 보이는 고혈압! 다양한 고혈압 합병증 발생을 예방하기 위해 살아가면서 꼭 관리해야 할 질환입니다. 고혈압은 무엇보다도 식단 관리가 가장 중요한 질환으로 알려져 있는데요. 음식만 잘 먹어도 혈압 조절뿐만 아니라 고혈압 약의 복용량도 줄일 수 있다는 것! 알고 계셨나요? 이번 편에서는 약 없이 혈압도 낮춰주는 맛 좋은 건강 레시피 4가지를 추천드립니다. 고혈압 관리는 장거리 마라톤과 같다고 합니다. 생활 패턴을 바꾸고 건강한 식습관을 오랫동안 유지하는 것이 중요하죠. 이번에 소개해 드린 고혈압에 좋은 음식 레시피들로 식탁을 꾸며보는 것은 어떤가요? 위 음.. 자외선 때문에 기미가 생겼다면? 여름철 대비 기미·주근깨 생활 관리법 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 햇살이 따뜻해지며, 자외선 노출량도 증가하고 있습니다. 피부는 자외선에 많이 노출되면 색소 침착이 발생하기 쉬워지는데, 대표적으로 기미와 주근깨가 주요 증상입니다. 이로 인해 피부가 깨끗해 보이지 않고, 메이크업으로도 충분히 가려지지 않아 스트레스를 받는 사람들이 많은데요. 다가오는 여름철을 대비해 따가워진 햇살로부터 우리 피부를 보호할 수 있는 생활 관리법을 소개합니다. 기미와 주근깨의 생김새는 비슷해 보이지만 약간의 차이를 가지고 있습니다. 둘 다 햇빛에 의한 색소침착으로 발생한다는 점은 동일하지만, 주근깨는 주로 유전으로 인해 발생하는데요. 이러한 주근깨는 막을 수 없지만, 외부 환경으로 인해 나타나는.. 요즘 괜히 나이 든 기분이라면? 노화 속도를 늦춰주는 식단을 알아보자! (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 시간이 지나 노화가 진행되는 것은 막을 수 없지만 운동이나 식습관 개선 같은 후천적인 노력을 통해 노화 속도를 늦출 수 있다는 사실이 요즘 SNS에서 뜨거운 화제입니다. 최근에는 노년내과 전문의가 소개한 ‘저속노화’ 식단이 인기인데, 이 식단은 뇌가 늙는 속도를 4분의 1이나 늦추는 데 도움을 준다고 하는데요. 이번 편에서는 노화 속도를 늦출 수 있는 저속노화 식단에 대해 소개해 드리겠습니다. 노화를 늦추기 위해 모든 생활 습관을 개선하는 것은 어려운 일입니다. 그러니 실천하기 쉬운 식습관부터 개선해 보는 것은 어떨까요? 식사 메뉴를 바꾸고 식단을 유지할 수 있도록 꾸준히 노력하다 보면 노화 속도를 늦출 수 .. 자식 부담 될까, 아픈 티 못내는 부모님께 어버이날에 건강검진 선물 어떠세요? (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 5월은 가족의 달이면서도 우리의 부모님들을 챙길 수 있는 어버이날이 있습니다. 정신없는 일상 속, 잊고 있던 가족의 소중함에 대해서 다시 한번 생각하고 부모님의 따뜻한 사랑에 감사를 전할 수 이는 시기입니다. 이맘때쯤이면 어버이날 선물로 현금이나 상품권 등 어떤 선물을 드려야 하나 고민하게 되는데요. 이럴 때 부모님을 위한 맞춤형 건강검진을 선물해 보는 것은 어떨까요? 이번 편에서는 어버이날에 선물하면 좋을 연령대별 건강검진 항목을 추천해 드립니다! 한 통계조사에 따르면 부모님께 드리고 싶은 선물 1순위는 바로 건강검진이라고 합니다. 부모가 건강해야 자식이 행복하다는 말이 있을 정도로 .. 목주름 지우개 어디 없나요? 더 짙어지기 전에 목주름 관리하는 방법 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 거울을 볼 때마다 신경 쓰이는 목주름, 왠지 어제보다 오늘 목주름이 더 짙어진 것만 같은 느낌이 듭니다. 그런데도 불구하고 많은 사람들이 얼굴 주름에 비해 목주름은 크게 신경을 쓰지 않는다고 해요. 하지만 목주름은 젊은 나이에도 생길 만큼 다른 부위보다 더 빨리 노화가 온다고 알려져 있기 때문에 올바른 습관이 필요합니다. 일상생활에서 얼굴 피부만큼 목주름을 관리하려면 어떤 방법이 있는지 그리고 목주름은 왜 젊은 나이에도 생기는지 그 이유부터 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 목주름은 노화뿐만 아니라 일상에서의 잘못된 습관으로도 생길 수 있습니다. 다행히 일상 .. '이것' 안 하면 지옥의 등산길 된다고? 건강한 등산을 위한 필수 스트레칭 (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 날씨가 풀리면서 자연을 느끼기 위해 등산하는 사람이 많아지고 있습니다! 하지만 이맘때면 등산 사고가 가장 빈번하게 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 근육이 제대로 풀리지 않은 채로 산에 올라 몸에 무리가 오고, 다리에 힘이 풀려 넘어지는 등 안전사고가 매년 끊이질 않는다고 합니다. 이번 편에서는 건강한 등산을 위한 필수 스트레칭 4가지를 함께 알아보도록 하겠습니다! 등산 전에 필수적으로 준비해야 할 간단한 스트레칭 동작들, 그렇게 어렵지 않죠? 산에 오르기 전, 5분 정도만이라도 알려드린 스트레칭으로 근육을 풀어주신다면 빈번하게 발생하는 안전사고와 부상을 예방할 수 있습니다. 건강.. 뜨거워지는 햇빛 철벽 방어! 자외선 차단제 100% 효과 보려면? (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다.(서울시 영등포구 63로 50) 야외 활동이 늘어나는 이 시기에는 의외로 여름보다 자외선의 양이 많습니다. 특히 늦봄에서 초여름으로 넘어가는 5월에 자외선이 가장 강한데요. 때문에 지금 이 시기에는 자외선 차단제를 꾸준히 바르고 피부 관리를 해주는 것이 매우 중요합니다. 자외선 차단제의 효과를 100% 보기 위해 나에게 맞는 자외선 차단제 관련 제품을 고르는 방법과 올바르게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 피부를 보호하고 건강하게 유지하기 위해서는 자외선 차단제를 바르게 사용하는 것이 중요합니다. 하지만 대부분의 사람들은 자외선 차단제는 햇빛이 강한 여름에만 사용해야 한다고 인지하고 있는데요. 사실 자.. 오늘 하루도 커피로 시작? 아침 10시까지 커피 참아야 하는 이유! (광고) 본 페이지는 한화생명 고객 추천 콘텐츠입니다. (서울시 영등포구 63로 50) 아메리카노 좋아 좋아 좋아~🎶라는 노래가 나올 만큼 우리나라 직장인들에게 커피는 없으면 안 되는 존재입니다. 많은 사람들이 아침마다 잠에서 깨기 위해 모닝커피를 마시며 하루를 시작하는데요. 아침에 일어나고 얼마 되지 않아 바로 커피를 마시면, 우리 몸에 여러 가지 악영향을 줄 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 그렇다면 언제 커피를 마시는 것이 좋고 어떻게 마시는 것이 건강에 이로울지 지금부터 알아보도록 하겠습니다! 적절한 방법으로 커피를 마시면 기억력과 집중력을 향상시키고, 간암, 자궁내막암 등의 질환으로부터의 위험을 낮춰준다고 해요. 하지만 너무 많이 마시거나 잘못된 방법으로 마시면 불면증, 위염 같은 부작용을 일으.. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
